Onze manier van leven wordt sterk beheerst door wat we doen, zodat er weinig tijd overblijft om te zijn. Ons jachtige dagelijkse leven vol afspraken en verplichtingen maakt het moeilijk om op het moment zelf aanwezig te zijn.
We denken aan wat er straks gaat gebeuren of nog moet. Er blijft nauwelijks tijd over voor stilte of reflectie. Hierdoor worden onze kinderen er ongewild- onbewust in mee gezogen.
Is het zo verwonderlijk dat het kind daardoor nerveus, onrustig of overactief wordt?
Of omgekeerd, stilletjes, verlegen en naar binnen gekeerd?
Er kunnen zich dan problemen voordoen, bijvoorbeeld concentratiegebrek, erg druk zijn, gespannen of slecht slapen, want in het kinderhoofd is het zo druk dat het er nooit echt stil is.
Yoga brengt het kind weer wat dichter bij zichzelf en geeft een sterk gevoel van eigenwaarde en vrijheid.
Het al jong beoefenen van yoga voedt ook de verbeelding en vergroot daardoor de creativiteit. Het verhoogt de harmonie tussen lichaam en geest. Het kan ook behulpzaam zijn bij het juist reageren op emotionele gebeurtenissen.
|
Hoe ziet een yogales eruit.
De les begint met een ritueel, samen iets drinken of iets leuks te vertellen van wat het kind de afgelopen week heeft meegemaakt.
Oefeningen [ Asana ‘s ]
Deze hebben allemaal een dierennaam, waardoor het voor de kinderen aantrekkelijk is om ze uit te voeren. Dat doen we in alle rust en stilte maar soms heeft een dier zo’n mooi geluid, dat de verleiding te groot is om stil te zijn.
Ademoefeningen.
Deze zijn belangrijk omdat kinderen vaak de ademhaling verkeerd gebruiken, er wordt op een lichte en speelse manier aan gewerkt. Je mag hierbij denken aan b.v. een zoemende bij of een sissende slang. Bij oudere kinderen pas ik weer andere methodes toe, omdat zij zich al beter kunnen concentreren.
Verder wordt er gewerkt met thema’s zoals seizoenen en jaarfeesten.
Daarnaast komt muziek, tekenen en werken met en in de natuur aan bod.
Door de rijke fantasie van kinderen dragen zij actief aan de les bij.
De les wordt meestal afgesloten met een ontspanningsoefening in de vorm van
visualisatie. Er wordt een verhaaltje verteld en het kind gaat mee in de verbeelding van het verhaal. Zo krijgt het kind een veilige gelegenheid zijn verbeelding de vrije loop te geven.
|
Indeling naar leeftijd:
5 - 6 - 7 jaar
8 - 9 - 10 jaar
10 - 11 - 12 jaar
12 t/m 16 jaar
Lestijden:
Maandag: van 16.00 tot 17.00
Dinsdag: van 16.00 tot 17.00
Andere tijden zijn altijd bespreekbaar.
Kosten van een yogales bedragen €5,50.
Ouders - verzorgers met minder draagkracht kunnen bij de gemeente aanspraak maken op de Bijdrageregeling Welzijnsactiviteiten.
Wanneer u als ouder - verzorger uw kind naar de les brengt (liefst in alle rust) kunt u bij ons blijven. Er staat een grote tuin ter beschikking waar het heerlijk vertoeven is. Op weg naar huis bent u dan, samen met uw kind, ook uitgerust en ontspannen.
Als er nog vragen zijn, kunt u mij bellen: 0492 - 319393
(op maandag en donderdag 18:00-18:30 )
Groetjes
Ans van der Bruggen
|